Di saat masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, tubuh kita tentu harus dipenuhi kebutuhannya dengan makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang seimbang. Menjaga imunitas tubuh agar tetap fit adalah salah satu cara menangkal terserangnya kita dari virus corona. Salah satu hal yang bisa kita lakukan dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat adalah berolahraga. Selain itu, kita juga perlu mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan manfaat, tak terkecuali adalah buah jeruk.
Buah jeruk dikenal sebagai buah lokal yang memiliki kandungan Vitamin C. Selain itu, ada banyak kandungan lainnya yang tak kalah penting bagi tubuh kita. Sebagai buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia, tentu kita bisa mendapatkan buah berkulit kuning ini di mana saja. Tapi jika anda mencari buah jeruk dengan kualitas yang oke dan kondisi buah tetap terjaga, kami memiliki rekomendasi tempat belanja hasil pertanian yang lengkap, yaitu TaniHub.
TaniHub hadir di tengah-tengah kita dan tentu saja memudahkan kita dalam berbelanja. Ada banyak hasil tani yang ditawarkan, mulai dari buah-buahan, sayur mayur, daging, ikan, unggas, bumbu masakan, dan lain sebagainya. Oke, tidak usah panjang lebar lagi segera saja kita bahas apa saja manfaat buah jeruk. Yuk intip penjelasan berikut.
4 Manfaat Buah Jeruk
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan sumber kehidupan bagi tubuh manusia, jika jantung rusak maka akan mudah terserang oleh penyakit. Nah, salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menangkal penyakit jantung adalah dengan mengkonsumsi buah jeruk. Buah jeruk dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan d-limonene dan polymethoxylated flavones yang dapat mengaktifkan detoksifikasi pada liver, menjaga keseimbangan gula darah, serta menurunkan kolesterol jahat. Ketiga hal tersebut lah yang kemudian mampu menjaga kesehatan jantung.
2. Bagus Untuk Kecantikan Kulit
Ternyata selain memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, buah jeruk juga kaya akan manfaat yang dapat mempercantik kulit kita. Kok bisa? Tentu saja bisa dong. Soalnya, Vitamin C yang ada di dalamnya dapat menjadi antioksidan yang bisa melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat terpapar sinar matahari. Jadi, anda tidak hanya mengandalkan kosmetik saja, tetapi juga diperkaya dengan mengkonsumsi buah-buahan, terutama buah jeruk dan tomat.
3. Menjaga Sistem Pencernaan
Selain daging buahnya, ternyata kulit jeruk juga memiliki manfaat yang sangat melimpah loh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan pada sistem pencernaan.
Di China, banyak orang-orang yang memasak dengan menggunakan kulit jeruk yang biasanya disajikan bersama daging merah. Hal itu mereka lakukan karena memang kulit jeruk mampu membantu mencerna makanan berlemak.
Oleh karena itu, para ahli pun sangat menyarankan agar kita dapat mengkonsumsi kulit jeruk, bisa dicampur dengan masakan atau pun dibuat menjadi segelas air lemon. harus diketahui oleh semua orang adanya kandungan asam akan membantu tubuh kita membuang sampah sisa makanan yang menumpuk di dalam tubuh.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Selain baik untuk jantung, buah jeruk juga baik untuk mengontrol tekanan darah. Jika anda mengkonsumsi buah secara rutin, maka anda akan lebih mudah untuk menurunkan tekanan darah anda. Pasalnya, buah jeruk memiliki kandungan flavonoid yang bertindak menurunkan tekanan darah.tidak hanya itu, kandungan magnesium pada buah jeruk juga mampu membantu menjaga tekanan dari agar tetap stabil atau tidak tinggi.
Nah itulah manfaat buah jeruk yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi buah ini, ya.